Beneficios do Ômega 3

O Ômega 3 faz parte de grupo de acidos graxos "essenciais" que não são sintetizados pelo nosso corpo e podem ser adquiridos na dieta alimentar. Podemos encontrar ele nos peixes, rúcula, nozes, castanhas e nos óleos vegetais como azeite, óleo de soja, milho. Na manipulação tem o Ômega 3 em capsulas oleosas.

Benefícios para atleta:

• Acelera a recuperação dos músculos e articulações
• Mantém a saúde e estrutura de tecidos de conexão e juntas
• Ajuda na manutenção dos níveis de testosterona para um ótimo    desenvolvimento muscular

Coração

• Auxilia na diminuição dos níveis de triglicerídeos, o que reduz os riscos de doença do coração. 

Melhora do Humor e tratamemento de depressões

• Pacientes depressivos tem niveis mais baixos de acidos de ácido graxo Omega 3 no sangue. Estudos realizados apresentaram melhora no humor.
• Mostrou melhora no tratamento da depressão bipolar.
• Países onde tem maior consumo de Ômega 3 apresentou menor indice de depressão pós-parto.

Inflamação

• Estudos mostraram uma atividade anti-inflamatória.

Memória

• Ômega 3 melhora a performace cerebral auxiliando na memória e a concentração

Estudos novos estão avaliando o uso de Ômega 3 para o tratamento da epilepsia, umidificação do globo ocular.

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